Guia para escolher uma doula

1. Saber o que queres

Antes de procurares uma doula, pergunta-te:

• Que tipo de apoio me faz mais falta? Emocional, informativo, prático...?

• Qual é o meu objetivo para este acompanhamento?

Saber o que desejas é importante para procurar alguém que acompanhe o teu ritmo, acomode os teus limites e consiga ler a tua forma de viver a gravidez.

2. Ter clareza sobre expectativas

Ter uma doula não te garante o parto que idealizas, mas ajuda-te a explorar as tuas opções com objetividade e experiência.

A doula não controla resultados, mas apoia-te em cada passo à medida que o caminho e as mudanças se vão revelando.

Mais do que planos perfeitos, o que marca positivamente a maior parte das experiências de parto, é a mulher sentir-se acompanhada, amparada, respeitada e olhada com carinho.

3. Escolher com base em quem és

Ao escolher a tua doula, considera:

• As tuas crenças, valores e experiência de vida.

• As tuas necessidades específicas (emocionais, culturais, religiosas, espirituais).

• As práticas e linguagem de cuidado que te inspiram como: placenteira, trabalho corporal, suporte na amamentação, alimentação ancestral, hypnobirth).

A melhor escolha é aquela que reflete a tua biografia.
Não o que resultou para outras pessoas, mas o que faz sentido para ti.
Confia na tua perceção e escolhe a pessoa com quem te sintas livre de viver a tua experiência ♡

4. Acolher necessidades específicas

Há necessidades que, perante o impacto que têm na vida da mulher, podem exigir sensibilidade e conhecimento adicionais. Casos como:

• eventualidade de uma interrupção da gravidez

• parto traumático anterior

• história de abuso sexual

• mutilação genital

Se alguma destas (ou outras) for a tua realidade, sabe que o apoio de qualidade e, eventualmente multidisciplinar, pode ser muito reparador para a tua experiência.

Vamos conversar sobre o teu parto?